Dengeli sağlıklı beslenme için kilit kurallar, çeşitli gıda gruplarından makul miktarda almak içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Çok miktarda elma ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından doludur . Ayrıca, vücut sağlığı için